7 Langkah Cepat Dan Efektif Mencegah Dan Meredakan Sakit Maag Kambuhan

Posted by Ganas003 on September 07, 2019 in ,
angan didiamkan ya!

Sakit maag memang menyakitkan. Belum lagi pemicunya juga sederhana. Salah makan atau telat makan sebentar saja sudah dapat bikin sakit maag kambuh. Perut akan terasa panas dan mulai. Ditambah lagi kadang sakit maag bikin dada terasa nyeri, sakit tenggorokan dan anyir mulut.
Sedihnya, sakit maag adalah sakit jangka panjang yang dapat tiba-tiba kambuh. Lantas, kalau lagi kambuh, baiknya gimana ya? Dilansir dari Hello Sehat, ini cara efektif untuk mencegah dan meredakannya.

1. Siap sedia obat sakit maag sebagai dukungan pertama dikala sakit maag kambuh

 Salah makan atau telat makan sebentar saja sudah dapat bikin sakit 7 Langkah Cepat dan Efektif Mencegah dan Meredakan Sakit Maag Kambuhannationalpainreport.com
Kalau kau punya riwayat sakit maag, kau harus siap sedia obat sakit maag kapan pun dan di mana pun. Ada bermacam-macam obat sakit maag yang dapat jadi pilihan, seperti antasida, acid blockers dan proton pump inhibitors. Jangan asal minum ya. Kamu perlu periksa dan meminta resep dokter untuk memilih obat sakit maag mana yang terbaik buatmu.

2. Buatlah acara makan dan tepatilah

 Salah makan atau telat makan sebentar saja sudah dapat bikin sakit 7 Langkah Cepat dan Efektif Mencegah dan Meredakan Sakit Maag Kambuhanpexels.com/Monoar Rahman
Salah satu penyebab sakit maag adalah telat makan. Kadang gak praktis memang buat makan sempurna waktu, terutama buat kau yang punya banyak kesibukan. Untuk itu, gak ada salahnya buat kau bikin acara makan. Gak cuma dibikin, tapi ditepati juga ya. Kalau pun kau sibuk, kau dapat menyiapkan makanan siap santap di tasmu. 

3. Makanlah dengan porsi sedikit tapi sering

 Salah makan atau telat makan sebentar saja sudah dapat bikin sakit 7 Langkah Cepat dan Efektif Mencegah dan Meredakan Sakit Maag Kambuhancoach.nine.com.au
Sakit maag kambuh dan terasa nyeri alasannya ialah lambungmu kosong. Daripada makan banyak sekaligus tapi gak makan lagi setelahnya, lebih baik makan sedikit-sedikit tapi sering. Itu jauh lebih efektif untuk mencegah sakit maag karena asam lambung gak naik dikala lambung kosong. 

4. Hindari makanan pedas, tinggi kafein dan asam

 Salah makan atau telat makan sebentar saja sudah dapat bikin sakit 7 Langkah Cepat dan Efektif Mencegah dan Meredakan Sakit Maag Kambuhaninstagram.com/geprekbensu
Buat kau yang berpotensi sering kambuh, ada baiknya hindari dulu makan makanan pedas, tinggi kafein dan asam. Kalau kau tergoda, ingatlah betapa sakitnya kalau kau kena sakit maag. Dengan begitu, kau akan jauh-jauh dari makanan tersebut. 

5. Hindari rebahan sehabis makan

 Salah makan atau telat makan sebentar saja sudah dapat bikin sakit 7 Langkah Cepat dan Efektif Mencegah dan Meredakan Sakit Maag Kambuhanglamour.com
Setelah makan kadang memang bikin ngantuk. Namun, jangan hingga kau eksklusif rebahan ya. Itu alasannya ialah rebahan dapat bikin asam lambung naik ke tenggorokan. Walhasil, sakit maag kambuh deh. Untuk itu, usahakan tunggu 30 menit sehabis makan kalau ingin rebahan ya! 

6. Perbanyak istirahat, terutama kalau sedang sakit

 Salah makan atau telat makan sebentar saja sudah dapat bikin sakit 7 Langkah Cepat dan Efektif Mencegah dan Meredakan Sakit Maag Kambuhanexpertbeacon.com
Salah satu cara terjitu untuk meredakan sakit maag dengan banyak istirahat. Hentikan semua aktivitas, terutama dikala sakit maag kambuh. Lebih baik istirahat sejenak atau kalau perlu hingga kau pulih. Kelelahan dan stres hanya akan menciptakan sakit maag makin parah.

7. Berpuasa juga dapat menciptakan sakit maag jadi lebih baik

 Salah makan atau telat makan sebentar saja sudah dapat bikin sakit 7 Langkah Cepat dan Efektif Mencegah dan Meredakan Sakit Maag Kambuhanhuffingtonpost.com
Menurut Dr. Hk. Bhakru, penulis buku The Complete Handbook of Nature Cure, cara tradisional untuk mengobati sakit maag dengan menjalani puasa. Puasa menciptakan acara makanmu menjadi lebih teratur. Namun, kau pun juga perlu diet yang sempurna untuk memenuhi nutrisimu ya. Untuk menjalani puasa, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu.
Usaha-usaha di atas dapat meredakan sakit maag jika dijalani secara rutin. Jika sewaktu-waktu kambuh dan terasa amat menyakitkan, jangan ragu-ragu untuk berobat ke dokter ya!